一、球性练习、原地单手运球、左右手交替运球、行进间单手运球、左右手交替行进间运球、运球急停急起、运球变向
胸前传球、运球变向、击地传球、胯下运球、胸前投篮、步法练习等
二、篮球游戏、协调性训练、注意力训练、反应速度训练等
三、篮球基本知识、体育精神培养
四、基本体育训练