一、模拟实战，技战术训练、一对二突破训练、二对三突破训练、三对五突破训练、三对三比赛、五对五比赛
二、体育游戏、加强柔韧性训练、团队配合意识训练、领导力训练等
三、比赛规则学习、篮球发展史、篮球理论知识学习、体育精神培养等
四、专项体能训练